“Uden tvivl den terapeut jeg har mødt, som tager sit fag mest alvorligt. Kan klart anbefale.”
— Anders, 44 år
Terapi hos psykoterapeut MPF i Svendborg
Føler du dig alene eller forkert blandt andre mennesker? Er du omgivet af for høje krav, eller stiller du for høje krav til dig selv? Er det opslidende eller utrygt at være sammen med din familie? Hvad betyder det for din oplevelse, at dårlige nyheder også toner frem, så snart du tænder for en skærm — at opbruddet og krisen er en del af vores tid?
Nogle gange er det blevet så indviklet, at det kalder på et trygt og roligt rum med en uddannet psykoterapeut. Sådan et menneske er jeg.
Hos Ledstrup Psykoterapi vil du blive mødt med følelsesmæssig forståelse, mens vi tager fat på det, som får dig til at række ud. Er du belastet her og nu ser vi på, hvordan du kan berolige dig selv. Så undersøger jeg dine følelser og deres behov — indtil vi får kontakt med de spørgsmål, som holder dig vågen om natten. Det kan handle om ensomhed, tab, afmagt eller et uundgåeligt valg.
Men vi undersøger også de øjeblikke, som du forbinder med positiv selvforglemmelse. Det kan være i naturen, kunsten, på arbejdet eller med en hobby. Hvornår er du trygt forbundet med noget større, som får dig til at glemme det svære?
Tit arbejder jeg med klienter, som oplever fx depression, angst, stress, OCD, ADHD, traumer eller autisme, og ved siden af min praksis arbejder jeg med civile fællesskaber på Psykiatrisk Afdeling Odense-Svendborg. Men jeg er hverken psykiater eller psykolog; jeg er psykoterapeut MPF. I terapien såvel som i livet er jeg rundet af en tro på, at ægte bedring sker, når vi får kontakt med de grundlæggende spørgsmål i et trygt miljø.
Er du tæt på sygdom, sårbarhed eller krise tilbyder jeg desuden en specialiseret terapi for pårørende — udviklet af en terapeut, som kender vilkåret indefra. For dem, som står der i dag. Med jævne mellemrum tilbyder jeg også gratis gruppeterapi for pårørende under Bedre Psykiatri.
Alt, hvad du læser på denne hjemmeside, er skrevet af mig — uden brug af kunstig intelligens.
Hvordan gør vi?
Det mest afgørende for en vellykket terapi er, at vi har en god relation. Det kan fx sagtens gentage sig i vores kontakt, hvis du har svært ved at give udtryk for dine ægte behov i nære relationer — her er en mulighed for at arbejde nænsomt med dit stof, mens det folder sig ud. I de første sessioner har jeg i det hele taget fokus på en tryg alliance og fælles forståelse af dit behov.
Henad vejen arbejder vi med det, som har været følelsesmæssigt levende for dig siden sidste session. Det meste af tiden undersøger jeg, hvad din situation gør ved dig her og nu, og med jævne mellemrum deler jeg en faglig overvejelse, så du også kan fornemme, at det giver mening. Men det vigtigste er altid din oplevelse — min tolkning kommer bagefter. Og langsomt vil der opstå et mønster, som bringer os tættere på, hvad du egentlig har brug for at arbejde med i dit liv og ikke mindst hvordan.
Handler det altid om barndommen?
Mange forbinder psykoterapien med en undersøgelse af barndommen og nære relationer. Sådan kan det også være hos mig. Men selv med de bedste relationer bliver du stadig belastet, hvis du er for mange timer om ugen på den forkerte arbejdsplads; hvis du er oppe imod et ubarmhjertigt eller inkompetent system; hvis du kæmper med andres blik på din tro, etnicitet, seksualitet eller sociale baggrund; hvis pandemier, politisk uro og klimaforandringer gør det svært at falde i søvn. Den gode psykoterapi arbejder med hele dit liv — rundt om bålet såvel som ude på savannen.
På den anden side af terapien er det mit håb, at du oplever mere tryghed, handlekraft og gode relationer. Det er et håb, som rent fagligt hænger sammen med en eksistentiel- og tilknytningsbaseret psykoterapi — og du vil opleve, at jeg trækker på begge dele.
Vil du modtage breve til pårørende?
